2017年3月18日 星期六

優雅的元極舞,不必激烈也能運動 --- 對脊椎與乳房健康都很好


 2017- 元月開始學元極舞,因為代謝疾病打胰島素又吃降血壓藥,必須找個不激烈的運動伸展四肢,促進新陳代謝流流汗。從小就不愛運動的我,體弱氣虛總是跟不上團體的節奏,真的很魯鈍。

醫院長笛社團參加五年陪著熄燈號,為了身體健康來學元極舞 -------

在網路上找到不錯的影片,大家可以跟著做做看 ----



https://www.youtube.com/watch?v=R5yQDnWRg9g --- 每周二四下午17:10-18:50 醫學大樓大廳王創辦人銅像前 歡迎大家來練功 免費

德滿乾坤音樂柔美,跳起來如行雲流水,兼具運動與享受。 http://directorzone.cyberlink.com/video/12249098








 



 https://www.youtube.com/watch?v=eucrvHc98hc

 https://www.youtube.com/watch?v=wNhcPrKk518

 https://www.youtube.com/watch?v=3bO8A_9Ozv8






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