國際母乳會2015年在台灣 ---- 輔導員回函

柳大姊：

謝謝您的熱忱！

目前母乳會的聚會(LLL Group Meeting)以個別哺乳輔導(LLL Leader)一對一協助媽媽哺乳為主，也由於協助的方式多元，並依輔導的個別狀況進行，因此不一定都有固定的聚會。也就是說，目前母乳會的運作方式和1995 LLL Republic of China 成立之初之社團法人運作的方式不相同。另外，聚會不收費，LLLI 提供媽媽訊息與支持是免費的，但是會員制度存在，用於組織之各項運作。

目前中文的聚會仍在建置中，因為新年度有一些變動，故2015聚會訊息日後才會登上網路，若媽媽有個別需求，請直接聯繫輔導，利用電話或郵件都可以。

目前可以確定的是台北小組的母乳會聚會(LLL Taipei English Group Meeting)，雖然聚會以英文進行，但是輔導能說中文，所以台灣的媽媽不必卻步。聚會的時間地點如下：

WELCOME TO LA LECHE LEAGUE TAIPEI

La Leche League Taipei is part of La Leche League International, a nonprofit, nonsectarian organization dedicated to providing support, encouragement and information to women who want to breastfeed.

Anyone interested in breastfeeding is invited to attend our monthly meetings. Free of charge.

                  

Monthly Meeting:

When: Every 3rd Tuesday of each month starting March 2015 (taking a break during the summer for the months of June & July).

What time: From 10am to 12pm.

Where: GDS Play. No. 96, Sec 2, Zhongcheng Rd., Shilin District, Taipei City, 111 (GDS tel no.: 02-2973-3128).

附註：GDS PLAY是天母新開的親子運動休閒館，位於台北市忠誠路二段96號。

LLL Taipei Leader:台北的國際母乳會小組長  會說中文  

Emy Machida (English; spoken Mandarin Chinese, Japanese and Spanish)

Email: emymachida@yahoo.com

春節愉快

旭珍

各地的聚會地點   輔導員電話郵件    在 103年目錄中 

   http://www.llli.org/images/lang/2014lllintaiwan.pdf

花蓮 / 高雄 / 嘉義 / 台北 的母乳媽媽們   可以去電詢問聚會相關事宜

201 4 台灣地區

哺乳輔導 黃美智 0960-040-302 iris.huang@gmail.com (嘉義大林) 

洪文玲 0919-695-140 wenlinghong@gmail.com (高雄) 

楊淑惠 0912-157-518 (高雄) 

陳淑娟 0932-523-460 csjanedy@yahoo.com.tw (花蓮) 

林旭珍 03-8465712 shiuhjane.lin@gmail.com (花蓮) 

高雄聚會時間：週六上午 10:00̃11:30 聚會日期：2/15, 3/15, 4/19, 5/17, 6/21, (7-9 日期當月另定)10/18, 11/15, 12/20 

聚會地點：高雄市三民區三民街 222 號 3 樓 

注意事項：聚會可能因參加人數因素而取消。 

哺乳輔導：楊淑惠 mobil：0912-157-518 e-mail: sophieyang@xuite.net **請務必於聚會日前來電、留言或簡訊確認** 

系列聚會主題： 哺乳的好處、家人與新生哺乳寶寶的調適 哺乳及避免困難的藝術、營養與離乳 

La Leche League International 國 際 母 乳 會 http://www.llli.org

 國際母乳會是一個非宗教、非政治、 非營利的國際性組織。成立的目的， 在提供所有想餵母乳的女性正確的 哺乳資訊及支持和鼓勵。

 高雄/花蓮聚會 

國際母乳會高雄/花 蓮聚會提供媽媽對 媽媽一對一 的 協 助、每月一次的聚 會、哺乳輔導諮詢電 話以及小組圖書館 書籍借閱，有心哺乳 的媽媽都能在這裡 得到需要的幫助。 

關於聚會 參加對象：有興趣哺 乳的女性，也歡迎爸 爸及小孩一起參加。 

花蓮聚會時間：2014 星期六下午 3:00̃4:00 聚會地點：花蓮市建華路 211 號 

哺乳輔導：陳淑娟 0932-523-460 csjanedy@yahoo.com.tw 林旭珍 03-8465712 shiuhjane.lin@gmail.com 聚會日期：1/11, 3/8, 4/12, 5/10, 6/14, 9/13, 10/18, 11/15, 12/13 **聚會前請再確認時間**

保護小鳥的媽媽 ---- 牠也不會管理吧?

奶娃社團存亡

創立臉書奶娃社團   不是為自己   也不是為了管理眾人

自民國95年開始在奇摩寫部落格『柳樹ㄟ母奶小站』到現在104年

柳樹本人想法很單純   就是推廣正確哺乳知識   用網際網路人人愛上網交朋友的力量…

一個人做了許多母奶文與影音檔   醫院主管甚至建議我用廣告增加收入   自己的下班時間   沒有任何社交圈活動   還是念念不忘母奶社團母奶迷途羔羊們   能分享多少算多少   就因為自己沒餵成母奶   憂鬱了許久   體能不好是主要原因   婆家人不懂不幫是次要因素   這已經是二十多年前往事了   希望現在的月子媽媽們能比我當初幸福

在寫部落格時代   有一位女士默默在一旁(林佳霓女士)經常在看我的文   一直到六年前創臉書母奶娃娃考考妳   她自告奮勇要維護社團的教育推廣母乳品質   社團會不流於經驗分享   道聽塗說   維持一定的品質   受海內外母奶媽媽推崇   多數時間是要歸功於她   不分晝夜全力守護所有母奶媽媽   她的回文精神   尋找正確資訊及連絡泌乳醫師等能力  真的不是一般人能夠做到 

 

無心插柳柳成蔭   柳樹的心力仍舊是必須放在醫院上班時間   插下的柳枝   靠的還是她帶領眾志工媽媽灌溉   才有今天穩定的社團品質

這陣子   內部人員心情都很低落   或者憤怒    原因是覺得不被尊重   覺得被背叛   或不信任   被趕出家門   紛紛擾擾很是令人頭疼

管理這件事   對創團人來說一直都不在行   讓林佳霓勞心又勞力家庭社團兩頭燒    深覺我是間接加害人

地獄沒有空的時候   母奶媽媽也沒有救的完的時辰    那我們的奶娃社團   究竟要走到哪一天呢   實在不希望看見一群人來累死某幾位志工   所以在羊年一月份通知團員暫停回文   積了九天300位待審求助媽媽在等候區   (在此跟大家說聲抱歉了)

奶娃社團究竟要如何繼續維持品質   永續經營呢? 寶貝花園的理監事默默在當我們的智囊團   是否把奶娃移轉到寶貝花園去   讓更多志工正確協助母奶媽媽   讓為數不多的回文志工能有休息時間   家庭社團兼顧比較好呢?

母奶娃娃是我創   但能維持六年   這其中是近百位志工的心血   然而   志工也是人妻人母   都有自己的家庭要顧   曾經的熱情協助   被幫助過的奶娃媽媽們   都用實際行動---持續全母乳呈現成果   我們沒有薪資報酬   沒有獎狀褒揚   對曾經在社團回文的志工媽媽們   創團人真的虧欠大家 …沒有參與妳們   也沒有常跟大家打氣道謝    請眾媽媽們要原諒我的自閉

母奶種子發芽後   是要分散開來散布正確知識的   六年時間裡

奶娃社團的團員   相信有為數不少的媽媽已經學會除了自己以外的母乳正確知識   能夠回文一二也是一種善行   能夠在生活中實際幫助到親人朋友   更是我們所樂見   而我們曾經的管理員媽媽們  就算偶而來回文也沒關係   只要大家生活幸福兒女健康   各自成為知心好友   說說柳樹的長短也是沒關係的

本來推廣母乳就是因為人生苦短   身體欠安   趕緊把握時間做對的事   人與人之間的是非對錯   真的不用太執著   希望大家能放下

社務小天地本來就不需關閉   造成大家的誤會爭執   又是我的問題   沒能在第一時間搞清楚   該如何管理… 其實  當我們想去管理別人時   人心的不平就如巨浪般湧到   能夠自己管理自己才是根本   我們的管理員媽媽   都是一時之選   都有獨當一面的能力   能夠受大家這麼長時間的照顧幫忙   真的非常感恩   我個人不會把人與人的恩怨是非記得太清楚   我只記大家在這為母奶媽媽所付出的一切   很抱歉   沒有標點符號的一篇文   要辛苦大家了

創團人  柳素真 2015-02-08

照本宣科與依需求衛教 ---- 何時能思考執行?

沒了醫生以後    還會有護士嗎? 醫療濫用    健保廉價    護理費更是便宜到不行

乳房護理 25元健保給付   比盲人按摩10分鐘還不如  ---- 這樣的照護品質如何能提高 ?

http://tedxtaipei.com/talks/2014-ken-chung-chen/

真的是要用做善事的心情   才能在這惡劣的醫療環境生存吧

產後須醫護人員加強指導衛教排序表

請需求排序 ---------à

1.(    ) 2.(    ) 3. (    ) 4. (    )

5.(    ) 6.(    ) 7.(    ) 8. (    )

A.學擠奶

B.餵奶姿勢及含乳

C.飲食如何吃 / 什麼東西不能吃

D.傷口如何照顧 / 束腹帶使用方式

E.產後運動內容 / 下床方式

F.惡露如何觀察 / 子宮如何按摩

G.幫忙衛教家屬及長輩觀念方面溝通

H.產後避孕方式

其他 : 請自行書寫 -----

請爸爸媽媽注意嬰兒室上課時間

每週一、三、四、六

晚上 7:30 -- 8:30

課程內容 : 新生兒照顧(黃疸觀察、沐浴、臍帶護理...) 及異常處理

嬰兒室電話 : 5861 .8562  

今天一位產後第二胎的媽媽說  上一胎在M醫院的產前產後衛教都比較人性化   個別性... 這胎感覺什麼都沒學到般...

1.媽媽教室  沒接收到有課程的訊息

2.產後餵母奶  在嬰兒室 護理人員表情淡漠  說話口氣帶著指責  脆弱的自己  都快哭了...

用調查表給媽媽選  她覺得自己最需要的排序是 1.學擠奶 2.餵奶姿勢+含乳 3.傷口照護 4.學新生兒照護...

但新生兒照護課程貼在牆上  她和先生都沒注意到  所以產後媽媽真的注意力很分散  大家要雞婆些  給紙條或提醒她們

當我們在富有時的給與  是能力所及

當我們在環境不佳  時間有限時  額外出力幫助弱者  這才是內心所發出的光

希望護理人  不吝於學習技能與付出關懷  能夠不只是因為工作忙著交班  而是每天做一件真心感動自己的善事...累積自己的光

公平與正義 ----- 職場新人陳情書

致安親班班主任

首先    深感榮幸能夠加入此大家庭    與前輩們一同學習工作與照顧小朋友們

這是敝人的第一份工作    有機會看見各個家庭教養出來的孩童在此安親學習

不論是孩子或老師    都是一種難得的成長機會    大家都該珍惜緣與份

因為是職場新人    工作也超過三個月以上    在此希望能經由主管提供意見

一  . 不知本安親班是否有不成文規定存在    而新人並不明瞭之處    因上下班不用刷卡

所以當有新人報到後    所有人都可以準時自行下班    每天都留下新人陪小朋友一個小時以上等雙親來接呢??

二 . 不知英文助教的工作    是否包括天天幫忙洗碗與掃地關門呢 ?? 敝人是善良的青年    不習慣抱怨與推托    只是不明白    本安親班既然要省下洗碗掃地歐巴桑的工錢    怎麼沒在新人環境介紹工作職責項目中    明文規定  ---------- 這碗是一直洗下去    地也只有新來的助教有責任掃    別人絕不可插手    因為是新人專屬    一定要等下一個新人來報到    這不合理的待遇才能交棒    是這樣嗎?? 

每天一小時留下陪小朋友    如果是安親班的必然工作    是否該有老師輪值表 ? 不能輪的老師自己拜託其他老師幫忙    並且主管要把多出的這一小時   算加班    就算工讀生也有115元不是嗎?  職場新人擁有工作的熱忱    但不希望被當成無條件犧牲打    老闆也可以省思    員工是否常因為沒有制度而失去向心力    新人來來去去

洗碗掃地是小事    而這等小事是否也是全體老師要一同分擔的家事?? 或又是新人必須洗到下一位新人來的大家推托之事??  也許負責人在家也天天洗碗    不覺得這一點小事需要大家來排值日生做      但要知道     只有一個人在做    而別人不肯做     當做看不見   不知道    不關心....時

主管是否該關心人員之間的互相幫助關懷還存在嗎?? 這是個學齡期孩童的安親班吧? 如果對同事都沒有同理心與關懷    想想    大家對孩子會有嗎?? 或大家只是來上班領薪水   別太放感情   別太參與的好??

大家庭的規則    可以由大家長訂定    主要幹部當管理員    負責監督    能夠有輪值排班的工作

請負責人出具表格 --------- 1. 下班後輪值表   2.環境清潔及洗碗輪替表    兩項

一個人一天多上一小時    可以想想一個月是否就多出超過三天的時數    半年呢? 18天

就算當義工   這也是一個可以做公益的大時數     但因為是新人而被舊人硬留下來    這種心情不知負責人是否能感同身受?? 因為善良    被當成老實與笨    要認命

為了安親班的長久經營   好名聲與員工向心力    請負責人能夠將公平正義放在心中    不畏強權

訂定早就該有的規則     讓每位人員充分發揮自己的本份    優秀的新人才不會來來去去留不住

此致

                                        XXX 安親班負責人        

產後六周內 陰道大量出血 ---- 究竟是惡露? 或月經早來?

月子媽，請問還在坐月子（第32天），生理期來第3天了而且量超多的，請問這樣還可以吃麻油雞，黑豆酒之類的嗎？

產後長時間服用酒精飲品食補的媽媽    要小心了 ----- 子宮內膜胎盤斷面    有可能一直無法好好修復   因為含酒食物飲品的刺激   或生化湯不當飲用    造成子宮收縮不佳     家人過度使用中藥材進補又加了酒    反而造成一些產後媽媽失血更多    急診這樣的案例還不少    食補還是要謹慎    最好能由中醫師評估辯證  http://willow50.blogspot.tw/2012/12/blog-post_10.html

轉載華人健康網   https://www.top1health.com/Article/6019

延遲性產後出血

延遲性產後出血是指產後24小時～6週內的大量出血。造成這種情況發生的原因主要有部分胎盤組織滯留體內、子宮收縮狀況不佳，或是產道裂傷導致。產後嚴重大量出血會可能會導致其他併發症（如貧血、感染），更甚者會有危及生命的可能。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產部主治醫師沈靜茹指出，臨床上發現有些產婦使用了錯誤的進補方式，引發「延遲性產後出血」的情況，導致出血量變得非常多，嚴重的話恐危及生命。

其中，尤以錯誤使用生化湯最常見。沈靜茹醫師說明，生化湯主要的作用是促進子宮收縮，好將惡露排乾淨，但並非每個產婦都適合喝生化湯，有些人喝了反而造成惡露無法排乾淨，積在體內，造成子宮內膜發炎或是延遲性產後出血等情形。

每個人的體質都不盡相同，沈靜茹醫師建議產後媽咪可先請醫師評估自己的身體健康狀況、體質，找出適合的自己的飲食方式，不要道聽塗說，避免因錯誤的進補反而造成身體的負擔。

需要團隊合作 支援前線 ------- 新手媽媽需要老手媽媽牽引

暫停審核新社員 2015-01-14 至今 01-23 已九天

三百多位活動社員的自修爬文能力   應該有些進步

創團人柳大姊    想要麻煩有在社團瀏覽的媽媽    是否能幫忙蒐尋文件區相關主題

需要時    貼給進入社團問問題的媽媽們 

社團內還是會有數位管理員志工媽媽帶領     評估回應是否恰當再做補充修改

在此先分類優先處理順序

一 . 產後十天內的親餵技巧    姿勢    含乳    新生兒問題

二 . 乳房相關問題    嚴重的    請指引給泌乳顧問

三 . 月子裡母乳哺育問題    可以找文件區     或協助關鍵字搜尋

四 . 無法分類的問題

以上請線上媽媽自行認養    重點是    學會搜尋關鍵字    看前人是否有回應過類似問題

目前回文志工媽媽人力不足    但相關文章    六年來已經整理很多    申請入社媽媽人數已超過300人    怕耽誤一些媽媽立即性問題     先放進社團給舊社員引導

如果在社團文字影片都無法協助時    請貼泌乳顧問醫師文   找專業協助

以上謝謝大家    能維持多久    很難說    有熱血的志工媽媽   都可以一起來成長

徵求護理同仁 拍產後運動影片 ---- 不怕出名的 請來找我報名

產後媽媽住院大約 3-5 天     而護理時數    使護理師在教導產後運動時    非常倉促

希望能有影音檔    讓媽媽們回家後   躺在床上用手機也能看    不斷重複練習

產後運動

目的:

在預防及減輕生產造成的身體不舒服及功能失調的情形，主要作用是協助骨盆韌帶排列恢復、腹部及骨盆肌肉群的功能恢復，並且使骨盆腔內的器官位置復原。

這一套運動每天早晚各做15分鐘，持續2個月。進行的次數由少漸多，不要勉強或太過疲累。另外，如果發現有惡露增多的現象或是疼痛增加，就要立刻暫停進行，等到恢復正常以後再開始。

注意事項：

1.進行前先排空膀胱。

2.避免在飯前或飯後一小時內做。

3.選擇在硬板床、榻榻米或是地板上做。

4.穿著寬鬆或彈性好的衣褲。

5.運動時，請配合深呼吸，緩慢進行。

6.運動之後，請記得喝一杯開水補充水分。

A.腹式呼吸運動——產後第1天開始

目的：收縮腹肌。

動作：平躺、閉口、用鼻子深吸氣，使腹部凸起之後，再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉，動作重複5∼10次。

B.會陰收縮運動——產後第1天開始

目的：收縮會陰部肌肉，促進血液循環及傷口癒合，減輕疼痛腫脹，協助膀胱控制力恢復。

動作：仰臥或側臥，吸氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，閉氣，持續1∼3秒再慢慢放鬆、吐氣，動作重複5次。

C.頭頸部運動——產後第2天開始

目的：收縮腹肌，使頸部、背部肌肉舒展。

動作：平躺、頭舉起，試著用下巴靠近胸部，保持身體其他各部位不動，再慢慢回原位，動作重複10次。

D.乳房運動——產後第3天開始

目的：使乳房恢復彈性，預防鬆弛下垂。

動作：平躺、手平放二側，將兩手向上直舉、雙臂向左右伸直平放，然後上舉至雙掌相遇，再將雙臂向後伸直平放，最後回到前胸，回復原位，動作重複5∼10次。

E.腿部運動——產後第5天開始

目的：促進子宮及腹肌收縮，使腿部恢復較好的曲線。

動作：平躺，不用手輔助而舉右腿，使腿與身體呈直角，然後慢慢將腿放下，左右交替同樣的動作，重複5∼10次。

F.臀部運動——產後第7天開始

目的：促進臀部和大腿肌肉收縮。

動作：平躺，將左腿彎舉至腳跟觸及臀部，大腿靠近腹部，然後伸直放下，左右交替同樣的動作，重複5∼10次。

G.陰道肌肉收縮運動——產後第14天開始

目的：使陰道肌肉收縮、預防子宮、膀胱、陰道下垂。

動作：平躺，雙膝彎曲使小腿和地面呈垂直，二腳打開與肩同寬，利用肩部及足部力量將臀部抬高成一斜度，並將二膝併攏，數一、二、三後，再將腿打開，臀部放下，動作重複做10次。

H.腹部肌肉收縮運動——產後第14天開始。

目的：增強腹肌力量，減少腹部贅肉。

動作：平躺，兩手掌交叉托往腦後，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰腳尖兩下後，再慢慢躺下，動作重複5∼10次，待體力增強後，可增加至20次。

資料來源：台北長庚婦產科月刊

2015-01-26 完成自製影音  http://willow1992.pixnet.net/blog/post/193013127    謝謝6K學妹配合