優雅的元極舞，不必激烈也能運動 --- 對脊椎與乳房健康都很好

 2017- 元月開始學元極舞，因為代謝疾病打胰島素又吃降血壓藥，必須找個不激烈的運動伸展四肢，促進新陳代謝流流汗。從小就不愛運動的我，體弱氣虛總是跟不上團體的節奏，真的很魯鈍。

醫院長笛社團參加五年陪著熄燈號，為了身體健康來學元極舞 -------

在網路上找到不錯的影片，大家可以跟著做做看 ----

https://www.youtube.com/watch?v=R5yQDnWRg9g --- 每周二四下午17:10-18:50 醫學大樓大廳王創辦人銅像前 歡迎大家來練功 免費

德滿乾坤

德滿乾坤音樂柔美，跳起來如行雲流水，兼具運動與享受。 http://directorzone.cyberlink.com/video/12249098

https://www.youtube.com/watch?v=yua7REfyrnU

元極舞 金連普開     

https://www.youtube.com/watch?v=Hrxp_YPVnzE

元極舞 - 天清地泰

 

https://www.youtube.com/watch?v=DoJ8et19M6Y

元極舞--康福操

 https://www.youtube.com/watch?v=eucrvHc98hc

元極舞--慧海福緣    

 https://www.youtube.com/watch?v=wNhcPrKk518

 https://www.youtube.com/watch?v=3bO8A_9Ozv8