優雅的元極舞，不必激烈也能運動 --- 對脊椎與乳房健康都很好

 2017- 元月開始學元極舞，因為代謝疾病打胰島素又吃降血壓藥，必須找個不激烈的運動伸展四肢，促進新陳代謝流流汗。從小就不愛運動的我，體弱氣虛總是跟不上團體的節奏，真的很魯鈍。

醫院長笛社團參加五年陪著熄燈號，為了身體健康來學元極舞 -------

在網路上找到不錯的影片，大家可以跟著做做看 ----

https://www.youtube.com/watch?v=R5yQDnWRg9g --- 每周二四下午17:10-18:50 醫學大樓大廳王創辦人銅像前 歡迎大家來練功 免費

德滿乾坤

德滿乾坤音樂柔美，跳起來如行雲流水，兼具運動與享受。 http://directorzone.cyberlink.com/video/12249098

https://www.youtube.com/watch?v=yua7REfyrnU

元極舞 金連普開     

https://www.youtube.com/watch?v=Hrxp_YPVnzE

元極舞 - 天清地泰

 

https://www.youtube.com/watch?v=DoJ8et19M6Y

元極舞--康福操

 https://www.youtube.com/watch?v=eucrvHc98hc

元極舞--慧海福緣    

 https://www.youtube.com/watch?v=wNhcPrKk518

 https://www.youtube.com/watch?v=3bO8A_9Ozv8

求助過的媽媽是否也想回饋社會? 公益網站如果幫助到您時 --- 抽空去幫幫弱勢團體如何?

 

看見網誌上有收益項目讓我想到有幾位泌乳指導員媽媽在親自指導過母嬰哺乳後，請媽媽轉帳給弱勢團體，不論是哪一種團體以媽媽自己想關心的群體即可，而且不要被騙。

月亮的溫柔雖比不上太陽的熱情，默默少少的付出也能積少成多。我能幫助母奶知識的傳達，在http://willow50.blogspot.tw/2017/03/blog-post_5.html  柳樹的奇想世界

http://willow1992.pixnet.net/blog  柳樹的匹克邦

如果媽媽在文章中能有所領悟，想推廣母奶但又力有不逮，柳樹也還是希望母乳受惠的家庭能給社會一些溫暖，不因善小而不為。

母奶媽媽最知道哺乳的不容易，為了愛孩子鞭策自己學習哺乳知識。社會上需要有愛的傳遞，默默關心付出的人們。柳樹一個人能力有限用一些些知識幫一些些人，希望這一些些人能夠把自己能力所及的貼心關懷傳下去，讓妳的周圍溫暖。