自然產媽媽不能不知道的事 ---- 產前教育知識篇

一位貓朋友     已經超過38周    捨不得請假    每天仍舊拖著疲累的身體 ---- 頭昏想睡    肚子墜墜    兩腳腫腫 ..... 不由得令人擔心    母胎的安全    休息的夠不夠    會不會有不良的變化....

於是遙想自己痛苦的懷孕期 ---- 遙想當年 82年沒有健保時 35周+開始請假在家躺 雙胞胎讓我舉步維艱... 生完月子只做了29天就去上班 傷口不痛 但肚子還是墜墜重重的.... 現在有52天 已經比勞保年代好太多了..... 37周就算足月了 你要控制好食物進入的熱量 有人胎兒一周長500公克以上 生的時候很危險的 別吃太多水果 別猛喝豆漿牛奶 看看產前運動伸展一下 飯後一小時別坐著.... 看太多高危險妊娠生產 會比平常人擔心

貼了許多自然產影音給貓朋友   大家也可以參考看看    練習呼吸及肌肉力量避免生產時拉傷

•  http://www.youtube.com/watch?v=F-fryqNJBcs ----- 請先生看看 產前教育 練習呼吸很重要

  

  Natural Painless Vaginal Child Birth DVD

  www.youtube.com

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  柳素真 吸氣吐氣 用對力氣才能有效推出小孩http://www.youtube.com/watch?v=OqLxe3PovtU

  

  Koprowski A Baby Story season 10

  
  
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  柳素真 陰道生產需要許多力氣 如同跑5千公尺 媽媽需要儲備體能 孩子在子宮裡必須完成角度 生產才不如意撕裂傷 難產.... 在等待子宮頸擴張的這段時間 從很無聊到很痛想撞牆....都需要體能應付 http://www.youtube.com/watch?v=ZDP_ewMDxCo

  

  Labor and Vaginal Birth (Childbirth)

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  柳素真 骨盆運動與呼吸法 很重要

  
  
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  柳素真 http://www.youtube.com/watch?v=crU8uOPY-9I --- 催產素 跟著血流走 要學會放鬆技巧 才會好生

  

  Contraction Effects

  Medical Animation by High Impact Graphics

  
• 柳素真 生產教育 看她們做運動 http://www.youtube.com/watch?v=kDFomj8cJaU

  

  Workshop - Child Birth Preparation

  Child Birth Preparation Class Instructors: Kristen Volz & Meliea Holbrook Come i⋯⋯ 更多

  
  
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  柳素真 待產時的放鬆技巧http://www.youtube.com/watch?v=s1daFjsKH1M

  

  Midwives Demonstrating Relaxation Techniques For Labor

  Lydia Rhodes and Kate Scott, certified nurse-midwives at the Olson Center for Wo⋯⋯ 更多

  
  
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• 柳素真 你有這個球嗎 骨盆運動 http://www.youtube.com/watch?v=2ck0o06L-Qs

  

  prenatal and labor exercises

  *How do you use the ball in labor?* If you are sitting on the ball it is importa⋯⋯ 更多

  
  
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  柳素真 你的肌肉力量 靠平時練 生產時才不會拉傷http://www.youtube.com/watch?v=VO5fkJb592U

  

  Birth Exercises: Late Pregnancy Fitness for Easier Childbirth

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  5月13日 22:35 · 讚 · 1 · 移除預覽
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  柳素真 讓你生產時不容易受傷的運動http://www.youtube.com/watch?v=F3FX0wbzYY8

  

  Pregnancy Stretch for Opening Hips and Pelvis

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  柳素真 目前腰酸背痛適合做的動作 http://www.youtube.com/watch?v=nkb8JButnbI

  

  Pregnancy Exercise: Back Pain during Pregnancy - Back Stretch

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  柳素真 緩解下背痛 http://www.youtube.com/watch?v=2GN3l33FHX4

  

  Prenatal Yoga Exercises for Back Pain during Third Trimester Pregnancy

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• 陰道生產前    有許多準備工作喔    千萬不能每天勞累身體    卻沒有執行緩和肌力增強及呼吸運動     剖腹產率升高    絕不會是只有一方的因素喔
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